Ein einzigartiges und einfaches Dessert | Rezept für Manuka-Honig-Fruchtparfait
Zutaten:
🍹2 Tassen griechischer Joghurt (oder ein beliebiger Joghurt)
🍹4 Esslöffel Gather By Manuka-Honig (MGO-Wert Ihrer Wahl)
🍹1 Tasse Müsli (wählen Sie Ihre Lieblingssorte)
🍹2 Tassen gemischte frische Früchte (wie Beeren, Kiwi, Banane und Mango), gehackt
🍹Eine Handvoll Nüsse (wie Mandeln oder Walnüsse), optional
🍹Dunkle Bio-Schokolade/Kakao zum Garnieren, optional
🍹Frische Minzblätter zum Garnieren, optional
Anweisungen:
🍯 Bereiten Sie die Früchte vor: Waschen Sie die ausgewählten Früchte und schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke. Wenn Sie Bananen verwenden, sollten Sie diese kurz vor dem Zusammenstellen in Scheiben schneiden, um eine Bräunung zu vermeiden.
🍯 Den Joghurt schichten: In Serviergläsern oder Schüsseln zunächst eine Schicht griechischen Joghurts auf den Boden löffeln.
🍯 Manuka-Honig hinzufügen: Einen Esslöffel Manuka-Honig über den Joghurt in jedes Glas träufeln.
🍯 Müslischicht hinzufügen: Streuen Sie eine Schicht Müsli über den Honig. Dies verleiht Ihrem Parfait einen schönen Crunch.
🍯Früchte hinzufügen: Legen Sie eine großzügige Schicht Ihrer gehackten Früchte auf das Müsli.
🍯Schichten wiederholen: Wiederholen Sie den Schichtvorgang – Joghurt, Manuka-Honig, Müsli und Früchte, bis die Gläser bis zum Rand gefüllt sind. Je nach Größe Ihrer Brille sollten Sie zwei bis drei Schichten auftragen.
Garnierung: Bedecken Sie die letzte Schicht mit einem kleinen Klecks Joghurt, einem Spritzer Manuka-Honig, einer Prise Nüssen (falls verwendet) und einem Minzblatt für einen zusätzlichen Hauch von Frische.
Sofort servieren: Genießen Sie Ihr Manuka-Honig-Fruchtparfait sofort für den besten Geschmack und die beste Textur.
Tipps:
Für eine milchfreie Variante verwenden Sie Kokosjoghurt oder einen anderen pflanzlichen Joghurt.
Sie können auch Schichten von Nussbutter oder Chiasamen-Pudding hinzufügen, um ihm mehr Konsistenz und Nährstoffe zu verleihen.
Dieses Parfait eignet sich perfekt zum Frühstück, als Snack oder als leichtes Dessert.
Genießen Sie diesen köstlichen, gesunden Leckerbissen, der den einzigartigen Geschmack und die Vorteile von Gather By Manuka-Honig durchscheinen lässt! 🍯🍓🥝🍌🥭🌿
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