Manuka-Honig und Beeren-Glücks-Smoothie
Mischen Sie Ihren Glückseligkeits-Smoothie mit Manuka-Honig und Beeren! 🍓🍯 Vollgepackt mit Antioxidantien, der natürlichen Süße von Gather By Manuka Honey und einem Schuss Beerengeschmack ist dieser Smoothie perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder einen erfrischenden Muntermacher.
Zutaten:
-1 Tasse gemischte Beeren (frisch oder gefroren – wie Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
-1 reife Banane
-1/2 Tasse griechischer Joghurt (verwenden Sie milchfreien Joghurt für eine vegane Variante)
-1 Esslöffel Gather By Manuka Honig
-1/2 Tasse Mandelmilch (oder eine beliebige pflanzliche Milch Ihrer Wahl)
-1 Esslöffel Chiasamen
-Ein paar frische Minzblätter (optional für zusätzliche Frische)
-Eiswürfel (optional, wenn Sie einen kälteren Smoothie bevorzugen)
Anweisungen:
🍹In einem Mixer die gemischten Beeren, die reife Banane, den griechischen Joghurt und den Gather By Manuka-Honig vermischen.🍹Fügen Sie die Mandelmilch hinzu, um das Mischen zu erleichtern. Wenn Sie Ihren Smoothie dicker mögen, beginnen Sie mit weniger Milch und passen Sie die Menge an Ihre Vorlieben an.
🍹Für einen Nährstoffschub fügen Sie die Chiasamen hinzu. Sie verändern den Geschmack nicht wesentlich, fügen aber eine gesunde Portion Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe hinzu.
🍹Wenn Sie frische Beeren verwenden und einen kälteren Smoothie bevorzugen, fügen Sie eine Handvoll Eiswürfel hinzu.
🍹Pürieren, bis alles glatt ist:
🍹Für eine erfrischende Note mit ein paar Minzblättern garnieren.
Genießen Sie Ihren Manuka Honey & Berry Bliss Smoothie als nahrhaftes Frühstück, als Mittagssnack oder als Erfrischung nach dem Training
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